GridKids.id - Kids, tanpa terasa hari raya lebaran kian dekat, bulan Ramadan akan segera berlalu.
Ketika kamu terbiasa menjalani pola makan bulan Ramadan, mungkin ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan setelah Ramadan usai.
Tentunya hal ini berkaitan dengan pola makan yang kembali seperti semula.
Kamu enggak lagi harus makan di waktu-waktu tertentu, kamu bebas makan dan minum ketika kamu lapar atau haus.
Dilansir dari laman kompas.com, berikut adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk membiasakan diri dengan pola makan yang normal, di antaranya:
Tips Kembali ke Pola Makan Normal Setelah Bulan Puasa
1. Rubah Cara Makanmu
Selepas ramadan kamu pasti merasa lebih bebas untuk makan apa pun yang kamu mau, Kids.
Tapi, kamu perlu membiasakan diri untuk enggak terburu-buru mengikuti keinginan untuk makan makanan yang enggak sehat berlebihan.
Kamu bisa mencoba mengurangi makanan manis dan menggantinya dengan buah-buahan.
Cobalah untuk menghindari makanan cepat saji yang tinggi lemak dan coba konsumsi banyak sayuran hijau untuk membantumu menyeimbangkan santapan hari raya yang tinggi kolesterol.
Baca Juga: 6 Tips Mengatur Pola Makan Sehat saat Lebaran untuk Jaga Kesehatan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar