Rasa lapar biasanya akan muncul pagi-pagi sekali, hal ini mungkin jadi efek tubuh yang terbiasa dengan jam-jam makan sahur di dini hari.
Kamu bisa mencoba membiasakan diri untuk makan lebih lambat tiap hari supaya jam sarapanmu kembali kejam normal seperti sebelum bulan puasa.
Kebiasaan ini bisa membuatmu jadi lebih tahan untuk enggak makan sampai jam makan siang.
Nah, itulah tadi beberapa tips untuk mengembalikan pola makan yang lebih sehat selepas bulan puasa.
Meski sudah bebas makan apa pun dan kapanpun sebaiknya kamu tetap menjaga pola makan supaya enggak mengganggu pencernaan dan metabolisme tubuhmu,ya.
Penulis: Dian Reinis Kumampung
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar