Dua kandungan antioksidan itu bisa melindungi organ ginjal dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.
3. Blueberry
Buah blueberry mengandung potasium dan fosfor dan dilengkapi antioksidan tinggi serta fitonutrien yang berfungsi mengurangi peradangan.
Selain itu, blueberry juga kaya akan vitamin C yang baik untuk ginjal hingga bantu mengurangi penuaan dini.
4. Apel
Apel adalah buah yang dapat menjaga kesehatan ginjal kita.
Sebab, apel sebagian besar berasal dari kandungan antiinflamasi dan serat tinggi.
Ditambah lagi dengan mineral seperti potasium dan fosfor pada apel, dua senyawa ini bisa menjaga sekaligus fungsi ginjal agar bisa bekerja dengan optimal.
5. Raspberry
Buah raspberry diperkaya dengan kandungan fitunutrien yang disebut asam ellagic.
Baca Juga: Waspadai Penyebab Terjadinya Penyakit Ginjal, Salah Satunya Kanker Ginjal
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar