Oleh karena itu, dengan cara ini enggak memicu makan terlalu banyak dan mencegah begah.
2. Makan dengan Porsi Kecil
Salah satu cara mencegah kekenyangan saat berbuka puasa adalah makan dengan porsi kecil.
Salah satu cara mencegah kekenyangan saat berbuka puasa adalah makan dengan porsi kecil.
Kamu bisa makan dengan porsi kecil sebelum mengonsumsi makanan utama, seperti makan kolak pisang, buah-buahan utuh, dan kacang-kacangan.
3. Hindari Makan Berat saat Berbuka
Hindari makan berat saat berbuka meski seharian kamu merasa kelaparan.
Kondisi perut kosong akan langsung kaget jika mengonsumsi makanan dalam jumlah besar.
Kebiasaan ini bisa mengakibatkan perut terasa begah dan enggak nyaman ya, Kids.
4. Mengawali Berbuka Puasa dengan Minum Air Putih
Sebaiknya mengawali buka puasa dengan minum air putih, Kids.
Baca Juga: Meski Menyegarkan, Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Minum Es saat Berbuka Puasa
| Source | : | Health.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar