Hal ini bertujuan agar enggak makan berlebih karena perut sudah setengah terisi oleh air.
Rasa lapar yang dirasakan setelah seharian berpuasa merupakan salah satu tanda dari dehidrasi, Kids.
5. Makan dengan Porsi Kecil
Selain cara di atas, kamu juga bisa makan dengan porsi kecil saat berbuka puasa untuk mengurangi perut begah.
Setelah itu dilanjutkan dengan mengonsumsi makanan utama, seperti makan kolak pisang, buah-buahan utuh, dan kacang-kacangan.
6. Minum Minuman Hangat
Diketahui jika perut sedang penuh mungkin sudah enggak sanggup lagi untuk makan atau minum.
Nah, kamu bisa mencoba minum air hangat atau teh daun mint untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Kedua jenis minuman ini mampu mendorong gas keluar dari perut dan usus.
Itulah beberapa cara mencegah perut begah akibat kekenyangan setelah berbuka puasa.
(Penulis: Soesanti Harini Hartono)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Health.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar