2. Meningkatkan Kapasitas Memori di Otak
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mengungkap bahwa membatasi jam makan dengan puasa disebut bisa meningkatkan daya ingat secara signifikan.
Studi ini mengungkap bahwa subjek penelitian yang melakukan puasa intermiten selama empat minggu, mengalami peningkatan memori secara signifikan.
Sebuah penelitian tambahan yang dilakukan pad ahewan juga menemukan fakta bahwa hewan mengalami peningkatan kemampuan belajar dan daya ingat.
3. Menjauhkan Diri dari Kebiasaan Negatif
Ibadah puasa enggak sekedar enggak makan dan minum di siang hari, umat Muslim juga diwajibkan menjaga diri dari hal-hal yang bisa membatalkan puasa, Kids.
Selama bulan puasa, seseorang diharapkan bisa menjauhkan diri dari emosi atau hal-hal yang bisa merusak puasanya.
Bulan puasa dipenuhi dengan berbagai upaya untuk mengendalikan diri dan melakukan banyak aktivitas positif agar hidup jadi lebih baik.
Hal itu perlu dilakukan dengan kesadaran, kesabaran, juga kedisiplinan yang tinggi.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Enggak hanya bisa mengurangi stres, puasa juga bisa meningkatkan suasana hati orang yang melakukannya, lo.
Baca Juga: Kenapa Sering Merasa Ngantuk Berat di Siang Hari Ketika Berpuasa?
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar