Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition Health & Aging menemukan bahwa 3 bulan puasa intermiten, peserta studi melaporkan bahwa suasana hati mulai membaik.
Enggak hanya itu, orang-orang yang berpuasa juga merasakan penurunan ketegangan, kemarahan, hingga perasaan bingung.
Puasa intermiten juga dikaitkan dengan makin menurunnya risiko depresi dan stres yang dialami oleh seseorang.
Itulah tadi beberapa efek baik puasa bagi kesehatan mental seseorang.
Enggak hanya sehat bagi tubuh, berpuasa juga bisa membawa dampak yang baik untuk kesehatan mental.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar