GridKids.id - Salah satu menu bagi seseorang yang menjalankan diet yakni adalah oatmeal.
Dibandingkan nasi, oat bisa menjadi sumber energi yang kaya serat.
Efek kenyang lebih tahan lama sehingga sering dikonsumsi sebagai makanan diet.
Apa itu oat?
Oat adalah biji-bijian yang diklaim paling sehat, dilansir Healthline.
Berbentuk gandum yang bebas gluten sehingga mudah dicerna.
Selain mengandung karbohidrat, oat memiliki vitamin, serat, mineral, dan antioksidan penting.
Biasanya, oat dikonsumsi dengan yogurt atau susu.
Kemudian, oat ditambah dengan potongan buah dan disebut juga oatmeal.
Lalu, apa sajakah manfaat oatmeal dan kandungan gizinya yang baik untuk tubuh?
Yuk, simak ulasannya di artikel ini.
Baca Juga: Selain Sehat, Inilah Cara Membuat Bubur Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar