1. Membantu menurunkan kolesterol
Manfaat oatmeal yang pertama adalah membantu menurunkan kolesterol. Hal ini karena oatmeal kaya akan serat larut.
Serat larut berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol LDL atau kolesterol “jahat” yang merupakan salah satu pemicu serangan stroke dan jantung.
2. Memilki kulit yang sehat
Oatmeal sangat ideal dalam membuat kulit menjadi sehat dan terhindar dari iritasi.
Kandungan seperti zinc yang bisa membersihkan kulit dari racun dan zat berbahaya lainnya.
Selain itu, juga terdapat magnesium yang mampu memperlancar sistem peredaran darah dan mengganti sel-sel kulit baru.
3. Sistem percernaan lancar
Apa yang terjadi pada tubuh saat makan oat setiap hari? Sistem pencernaanmu akan lancar.
Sebab, kandungan beta-glucan membentuk konsistensi di usus.
Sehingga, saluran pencernaan aktif dan kamu lebih mudah buang air besar.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Baik Dikonsumsi bagi Penyandang Sakit Mag, Salah Satunya Pisang
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar