GridKids.id - Berbuka puasa dianjurkan untuk makan makanan manis, seperti kurma, kolak, puding buah, salad buah, dan sebagainya.
Berbuka puasa adalah salah satu momen yang ditunggu-tunggu setelah seharian menahan lapar dan haus.
Agar enggak memicu masalah kesehatan, penting untuk segera berbuka setelah azan magrib ya, Kids.
Menunda berbuka puasa bisa memicu masalah kesehatan, seperti tukak lambung.
Dianjurkan berbuka puasa dengan segelas air putih dan kurma. Kamu juga bisa berbuka dengan makanan manis lainnya dengan membatasi porsi, ya.
Tak hanya itu saja, gorengan dan makanan berat enggak dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa.
Berikut ini merupakan manfaat berbuka puasa dengan makanan manis, apa saja?
Manfaat Berbuka dengan Makanan Manis
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat berbuka dengan makanan manis adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tubuh akan kehilangan banyak nutrisi dan mineral penting untuk kesehatan.
Baca Juga: Bikin Cepat Haus, Coba 5 Tips Ini untuk Mengatasi Tenggorokan Kering saat Puasa
Makanan manis yang dikonsumsi saat berbuka puasa bisa menambah nutrisi dan mineral dalam tubuh.
Makanan manis juga mengurangi lemas dan mengantuk selama saat berpuasa.
2. Sumber Kalori yang Mudah Diolah Tubuh
Salah satu manfaat berbuka dengan makanan manis adalah sumber kalori yang mudah diolah tubuh.
Salah satu manfaat berbuka dengan makanan manis adalah sumber kalori yang mudah diolah tubuh.
Ketika berpuasa, tubuh seseorang akan kehilangan stamina dan energi, Kids.
Mengonsumsi makanan manis membuat proses metabolisme tubuh bisa normal kembali.
Disarankan agar berbuka puasa dengan makanan manis dan membatasi asupan sehingga enggak berlebihan, ya.
3. Meningkatkan Selera Makan
Biasanya seseorang yang berpuasa biasanya akan merasa enggak ingin mengonsumsi makanan berat.
Nah, berbuka puasa dengan makanan manis lainnya bisa meningkatkan selera makan.
Baca Juga: Penyandang Kolesterol Tinggi Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Puasa
Mengonsumsi makanan manis dinilai bisa meningkatkan selera makan sehingga tubuh lebih segar saat berbuka puasa.
4. Sumber Kalori yang Mudah Diolah Tubuh
Tahukah kamu? Makanan manis adalah sumber kalori yang mudah diolah oleh tubuh.
Makanan manis yang dikonsumsi saat berbuka puasa bisa membantu memulihkan tenaga dan energi.
Maka dari itu disarankan untuk mengonsumsi makanan manis saat berbuka puasa.
5. Meningkatkan Energi
Manfaat makan makanan manis saat berbuka puasa bisa membantu meningkatkan energi.
Gula darah adalah sumber energi utama dalam tubuh. Diketahui saat seseorang berpuasa, kadar gula dalam tubuh akan menurun.
Untuk mengembalikan energi dalam tubuh, maka diperlukan makanan manis saat berbuka.
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi makanan manis saat berbuka puasa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar