Hal ini baik untuk penyakit jantung, karena jumlah batasan kalori ini dapat mengurangi risiko penyebab penyakit jantung seperti berat badan berlebih dan kolesterol tinggi.
Walau begitu, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan pada setiap makanan yang dikonsumsi setelah berpuasa.
Pastikan makanan tersebut memiliki nutrisi seimbang agar kebutuhan nutrisi harian tetap terpenuhi.
3. Mengurangi indeks massa tubuh
Indeks massa tubuh atau penurunan berat badan juga kerap dialami orang yang berpuasa.
Sebab, adanya pembatasan kalori secara signifikan yang membuat berat badan menjadi terkontrol.
Sementara itu, berat badan yang terkontrol ini memungkinkan pasien penyakit jantung bisa hidup lebih sehat.
Saat berpuasa, dapat memberikan manfaat dalam mengurangi indeks massa tubuh, maka kualitas hidup pengidap penyakit jantung dapat meningkat.
Untuk itu, enggak perlu khawatir untuk menjalani ibadah puasa.
4. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Baca Juga: Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Jamur sebagai Menu Berbuka
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar