GridKids.id - Sebagian orang akan banyak minum saat sahur agar enggak mudah haus saat berpuasa.
Padahal, minum air yang berlebihan di saat sahur akan membuat perut kita jadi kembung dan tak nyaman.
Sebaiknya, kita perlu mempertimbangkan menu makanan dan minuman yang mengandung kadar air tinggi.
Kandungan air yang tinggi merupakan nutrisi yang tepat untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.
Beberapa menu sahur terdiri dari makanan dengan kadar air tinggi dan nutrisi tertentu yang bisa menghidrasi tubuh untuk waktu yang lama.
Terdapat sejumlah makanan dengan kandungan air tinggi yang dapat kamu konsumsi saat sahur.
Yuk, langsung saja kita cari tahu di sini!
Menu Sahur Agar Tak Mudah Haus
1. Air kelapa
Minum air kelapa saat sahur bisa membantu untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.
Air kelapa mengandung elektrolit dan sejumlah mineral penting seperti kalium, magnesium, dan natrium yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Tips Sehat Berpuasa Bagi Pengidap Sakit Maag dan Asam Lambung
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar