2. Mentimun
Mentimun baik dikonsumsi untuk sahur.
Buah yang sering dijadikan lalapan bagi orang Indonesia ini terdiri dari 95 persen air.
Tak hanya itu, mentimun juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat membuat tubuh berenergi selama berpuasa.
Mentimun baik dikonsumsi karena bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
3. Susu
Jika perut sudah tak mampu lagi meminum banyak air, kita bisa minum susu di saat sahur.
Susu tak hanya mencukupi kebutuhan cairan saja, namun juga memberikan asupan kalsium yang baik untuk tubuh kita.
4. Semangka
Buah dengan kadar air tinggi baik jika dikonsumsi saat sahur, dan salah satunya terdapat pada semangka.
Buah merah yang satu ini memiliki tekstur renyah dan manis dengan 92 persen air dan rendah kalori.
Baca Juga: Apa Akibat Langsung Tidur setelah Makan Sahur? Ini Penjelasannya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar