Makan semangka saat sahur enggak hanya membuat tubuh terhidrasi, namun juga bisa menyehatkan jantung dan mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
5. Jus buah
Jus buah baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendapatkan nutrisi serta vitamin dari buah-buahan.
Kandungan gula dalam jus buah dapat menambah energi kita agar tetap aktif selama berpuasa.
Beberapa rekomendasi jus buah yang baik diminum saat sahur di antaranya adalah jus jeruk, apel, persik atau buah apapun yang tinggi kadar airnya.
Nah, itu dia berbagai menu sahur yang dapat kamu konsumsi agar tak mudah haus saat berpuasa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar