GridKids.id - Buah mengandung banyak vitamin dan kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Itu sebabnya, kita dianjurkan untuk rutin mengonsumsi buah-buahan.
Ada buah-buahan yang memang aman dikonsumsi setip hari, namun ternyata ada juga buah yang enggak boleh dikonsumsi terlalu sering.
Bukannya sehat, mengonsumsi buah-buahan ini bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Wah, tentu kita enggak mau hal ini terjadi, ya.
Nah, oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja buah yang enggak boleh dikonsumsi setiap hari.
Inilah 5 di antaranya:
1. Buah kering
Beberapa jenis buah kering yang paling umum adalah apel, kismis, aprikot, buah ara, mangga, nanas, dan cranberry.
Dibandingkan dengan buah segar, buah kering tersebut umumnya mengandung lebih banyak kalori, karbohidrat, dan gula per porsi.
Makan segenggam buah kering, berarti mengonsumsi lebih banyak kalori daripada kalau makan buah segar dalam jumlah yang sama.
Baca Juga: 5 Buah yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh saat Puasa
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar