GridKids.id - Kids, memang tak mudah berolahraga saat berpuasa.
Kamu pasti merasakan lemas karena kurangnya tenaga untuk berolahraga saat puasa.
Padahal banyak manfaat dari olahraga, lo.
Manfaat olahraga saat puasa dalam meningkatkan pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
Hal ini dikarenakan kamu akan menggunakan cadangan energi dan lemak selama enggak mendapatkan asupan minuman atau makanan sebelum olahraga.
Dengan begitu, lemak-lemak yang selama ini tersimpan dan menumpuk di dalam tubuh akan semakin berkurang.
Nah ini ada beberapa jenis olahraga ringan yang cocok dilakukan selama puasa.
Kamu enggak perlu bersusah payah untuk melakukan olahraga ini.
1. Jalan santai
Aktivitas fisik ini dapat membuatmu menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung, otot, dan tulang.
Jalan santai ini adalah olahraga yang sangat ringan.
Baca Juga: Mengenal Sejarah Tenis Meja, Olahraga yang Lahir Sejak Abad ke-19
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar