GridKids.id - Kids, biji-bijian adalah salah satu jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi.
Meski berukuran kecil, biji-bijian adalah makanan yang padat akan nutrisi.
Biji-bijian adalah sumber karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan protein yang baik untuk tubuh.
Selain itu, biji-bijian juga mengandung vitamin, mineral dan serat makanan.
Kandungannya tersebut dapat memberi banyak energi dan manfaat sehat bagi tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat beberapa manfaat biji-bijian untuk kesehatan, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
5 Manfaat Biji-bijian untuk Kesehatan
1. Kaya Nutrisi dan Serat
Ada banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam biji-bijian.
Beberapa di antaranya adalah serat, vitamin, mineral hingga antioksidan.
Baca Juga: 12 Makanan Sehat yang Kaya Mineral, Kerang hingga Biji-bijian
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar