2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dilansir dari halodoc.com, biji-bijian bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Hal itu juga disampaikan dalam The BMJ Journal pada 2016.
3. Menurunkan Risiko Stroke
Selain menurunkan risiko penyakit jantung, biji-bijian juga bisa menurunkan risiko penyakit stroke.
Kandungan serat, vitamin dan antioksidan bisa menjadi obat terbaik untuk menurunkan risiko penyakit stroke.
4. Mencegah Obesitas
Seperti diketahui, biji-bijian mengandung serat yang baik.
Kandungan serat tersebut bisa mencegah risiko obesitas.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain mencegah risiko obesitas, serat dalam biji-bijian juga bisa menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Salah Satunya Biji-bijian, Ini 5 Makanan Pencegah Kanker yang Baik Dikonsumsi
Kandungan seratnya bisa membantu menurunkan risiko sembelit.
Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi biji-bijian ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar