Maka dari itu, cobalah untuk meletakkan alarm jauh dari tempat tidur. Dengan begini, biasanya akan sulit untuk tidur kembali.
Cara bangun tidur lebih pagi sangat membantu agar semakin terbiasa dan enggak lagi kesiangan ya, Kids.
5. Jam Tidur Konsisten
Kegiatan seharian mulai dari bangun tidur kembali yang konsisten akan berpengaruh pada waktu tidur di malam hari.
Selain itu, kamu sebaiknya menciptakan rutinitas tidur yang konsisten. Termasuk tidur dan bangun di jam yang sama baik di hari kerja atau di akhir pekan.
Disarankan untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten termasuk tidur dan bangun di jam yang sama baik di saat hari kerja dan di akhir pekan, Kids.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan agar bangun lebih pagi tanpa alarm.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar