Buah pir yang kaya kandungan air dan dikonsumsi sebagai sajian sarapan bisa menyebabkan perutmu jadi begah.
Alhasil kamu jadi enggan mengonsumsi makanan atau nutrisi lain karena perasaan enggak nyaman di perutmu.
3. Jeruk
Makan jeruk berlebihan di pagi hari enggak baik untuk kesehatan perutmu, lo, Kids.
Beberapa orang yang mengonsumsi jeruk berlebihan ketika sarapan bisa mengalami diare dan kram perut.
Kelebihan vitamin C (dosisnya lebih dari 2000 mg per harinya akan memicu mual, dan muntah, perasaan mulas, perut kembung, sakit kepala, hingga risiko batu ginjal.
Buah jeruk termasuk makanan dengan kandungan asam yang tinggi.
Sehingga siapa pun yang mengonsumsinya secara berlebihan akan mengalami sensasi panas di lambung.
4. Semangka
Semangka banyak dicari karena rasanya yang lezat dan cocok dinikmati ketika hari sedang terik-teriknya.
Tapi, kamu perlu tahu bahwa kandungan fruktosa pada semangka bisa menyebabkan perutmu jadi kembung.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi dalam Buah Semangka, Kaya Air dan Bebas Kalori
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar