Anak-anak adalah kelompok yang rentang mengalami anemia.
Salah satu cara mencegah dan mengatasi anemia pada anak adalah dengan mengonsumsi kangkung.
Kangkung punya kandungan zat besi yang bisa memproduksi sel darah merah yang sehat sehingga terhindar dari anemia.
2. Menyehatkan Mata
Kangkung baik untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan fungsi penglihatan seseorang.
Kangkung kaya vitamin A, lutein, dan karoten yang baik untuk menjaga fungsi mata.
Kandungan lain seperti glutathione juga bisa menjadi kandungan yang mencegah penyakit katarak.
3. Menyehatkan Jantung
Jantung adalah organ yang paling vital sehingga penting untuk senantiasa menjaga fungsi dan kesehatannya.
Kandungan vitamin A, C, dan antioksidan dalam sayuran ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung yang bisa bekerja dengan optimal.
Baca Juga: Inilah Perbedaan Tumis, Cah, dan Plecing Kangkung, Sudah Tahu?
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar