GridKids.id - Kids, apa kamu menyukai mengonsumsi sayuran?
Ada berbagai macam sayuran yang dapat kamu konsumsi, lo.
Salah satunya adalah sayuran kangkung yang memiliki nama ilmiah Ipomoea aquatica.
Kangkung menjadi sayuran dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan.
Tahukah kamu? Kandungan nutrisi kangkung baik untuk kesehatan tubuh kita, lo.
Kangkung mempunyai kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi kangkung bagi kesehatan tubuh? yuk, cari tahu.
1. Menyehatkan Mata
Vitamin A dalam kangkung baik untuk kesehatan mata kita. Vitamin A bermanfaat untuk melindungi kornea dan lapisan mata lainnya dari ifeksi dan sinar matahari yang berbahaya.
Kangkung juga baik untuk mencegah agar mata tidak kering, lo.
Jadi, pastikan konsumsi rutin kangkung agar mata kita sehat dan terhindar dari infeksi.
Baca Juga: Ternyata Hanya dengan Air Rebusan Sayuran Ini, Ampuh Atasi Gusi Bengkak hingga Insomnia
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar