GridKids.id - Kids, penting bagi kita untuk meluangkan waktu diri sendiri untuk menjaga kesehatan mental.
Mengontrol kesehatan dan kebahagiaan sendiri, dapat mengatur stres, jadi lebih produktif, dan punya banyak energi.
Melakukan hal-hal yang dengan sendiri, secara mental, emosional, dan spiritual dapat membawa kesabaran yang lebih besar dengan sikap yang lebih positif.
Salah satunya adalah dengan mencoba me time atau meluangkan waktu sendiri.
Untuk itu, kamu harus tahu apa saja manfaat me time seperti berikut ini.
Yuk, kita simak di sini!
Manfaat Me Time (Meluangkan Waktu Sendiri)
1. Meningkatkan kreativitas
Me time merupakan kesempatan untuk membiarkan pikiran kita untuk mengembara dan memperkuat kreativitas.
Tanpa perlu peduli atau berinteraksi dengan orang lain, kita dapat mengabaikan pengaruh dari luar dan fokus di dalam.
Bahkan, penelitian juga menunjukkan bahwa menyendiri bisa menyebabkan perubahan di otak yang bantu mendorong kita agar lebih kreatif.
Baca Juga: 6 Cara Mudah dan Sederhana untuk Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Luangkan Me-Time
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar