6 Cara Mudah dan Sederhana untuk Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Luangkan Me-Time

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar ungkapan tentang mencintai diri sendiri?

Mencintai diri sendiri adalah salah satu bentuk sikap bersyukur atas karunia dan pemberian dari Tuhan.

Meski pada kenyataannya hal ini enggak selalu mudah untuk dilakukan setiap waktu, sikap mencintai dan menerima diri apa adanya adalah salah satu sikap yang harus dimilikki tiap manusia.

Tahukah kamu bahwa untuk melatih perasaan cinta pada diri sendiri dengan cara yang mudah, Kids?

Mencintai diri sendiri atau self-love tak selalu berarti egois ya, Kids.

Ketika seseorang memilih untuk menerima kelebihan dan kekurangan diri tanpa merasa tinggi hati dan rendah diri, berarti seseorang sudah menerapkan cinta pada diri sendiri.

Sikap mencintai diri sendiri adalah bentuk sikap memprioritaskan, percaya pada diri sendiri, jujur, dan enggak membohongi diri sendiri.

Sikap positif ini akan membawa banyak manfaat untuk diri sendiri dan orang-orang yang ada di sekitar kita.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut adalah beberapa cara mudah dan sederhana untuk mencintai diri sendiri yang bisa kamu coba, di antaranya:

Cara Mudah dan Sederhana untuk Mencintai Diri Sendiri

1. Memastikan Kebutuhan Diri Sendiri Tercukupi

Baca Juga: Mengenal Pola Tidur Bifasik yang Bermanfaat untuk Kebugaran Tubuh

Ketika seseorang memutuskan untuk mencintai diri sendiri, seseorang perlu menjaga dan merawat dirinya sendiri.

Mulai dari menjaga pola tidur, pola makan, hingga meluangkan waktu untuk mengelola stres atau tekanan di sekitarnya.

Semua kebutuhan yang berkaitan dengan diri sendiri ini harus dilakukan dengan cara sehat dan bertahap namun berkelanjutan.

Pola makan sehat dan menjauhi kebiasaan begadang atau tidur larut malam bisa membantu seseorang sehat lebih lama.

2. Menyediakan Waktu untuk Me-Time

Meski sulit dilakukan, seseorang tetap perlu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukainya.

Hal ini akan memastikan seseorang tetap menemukan hal-hal menyenangkan dan membahagiakan untuk dilakukan.

Ketika seseorang meluangkan waktu untuk melakukan hobi atau kegemarannya maka seseorang akan kembali bersemangat dan merasa produktif dengan hidupnya.

Meluangkan me-time secara bertahap dan berkelanjutan bisa menjaga seseorang dari risiko stres hingga depresi.

3. Meluangkan Waktu Tanpa Gawai Elektronik

Terlalu banyak mengakses layar ponsel dan perangkat elektronik bisa menyebabkan seseorang merasa kelelahan secara mental.

Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Berlebihan Menggunakan Ponsel, Dari Gangguan Emosional Hingga Insomnia

Terkadang kebiasaan akses gawai elektronik yang berlebihan bisa memicu menurunnya kreativitas dan mata yang lelah.

Dengan meluangkan diri tanpa akses gawai elektronik, maka bisa mendorong seseorang lebih produktif dan enggak terlalu menyita waktu terpaku terlalu lama pada layar gawai.

4. Meluapkan Emosi atau Perasaan

Setiap harinya kamu pastinya akan menghadapi beragam jenis emosi yang tak selalu menyenangkan setiap waktunya.

Hal ini seharusnya tak terlalu banyak dipendam dan harus diakui sebagai emosi yang wajar dari diri seseorang.

Ketika seseorang mengakui perasaan dan emosi yang dirasakannya lewat buku harian atau rekaman harian bisa membantu seseorang melegakan diri dan mengurangi risiko stres berlebihan.

Ketika menulis buku harian atau merekam pikiranmu secara berkala, anggaplah kamu sedang bicara dengan dirimu sendiri.

Hal ini bisa jadi salah satu cara efektif untuk mengakui dan embrace dirimu sendiri, mengungkapkan bahwa tak apa-apa tak selalu baik-baik saja setiap waktu.

5. Membersihkan ruangan atau Kamar

Kids, tahukah kamu bahwa kebiasaan membersihkan dan menata ruangan atau kamar bisa jadi cara sederhana untuk mencintai dirimu sendiri?

Rumah atau ruangan yang rapi bisa membantu dirimu jadi lebih bersemangat dan termotivasi.

Baca Juga: 5 Manfaat Merapikan Kamar Tidur Setiap Hari, Salah Satunya Menghilangkan Stres

Hal ini juga berpengaruh mengurangi perasaan cemas dan mendorongmu menemukan inspirasi baru dan segar untuk mendorong produktivitasmu.

6. Berkumpul dengan Orang-Orang Positif

Memilih dengan siapa kamu berteman dan berinteraksi juga merupakan bentuk mencintai diri sendiri yang sederhana.

Ketika bersama dengan orang-orang dengan pola pikir positif, hal itu tentunya akan berpengaruh pada suasana hati dan kebiasaanmu.

Sehingga sebisa mungkin hindari sebuah interaksi atau pertemanan yang terus membuatmu merasa buruk atau sulit mengembangkan diri.

Kamu berhak berada di lingkungan yang mendukungmu berkembang jadi versi dirimu yang terbaik.

Itulah enam cara mudah dan sederhana untuk memulai mencintai diri sendiri. 

Meski tak selalu mudah untuk dilakukan setiap hari, beberapa cara di atas bisa dicoba untuk memulai pola hidup dan pola pikir yang positif dalam menjalani kehidupan. 

Tak hanya fisik yang harus terjaga, mental yang sehat juga perlu diupayakan dan dirawat, ya, Kids. Selamat belajar mencintai diri sendiri!

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT