Bagaimana Cara Mengingat Mimpi Setelah Bangun? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Setiap orang pastinya pernah mengalami mimpi atau biasa disebut dengan bunga tidur.

Manusia enggak bisa mengatur mimpi itu terjadi karena dialami di bawah alam sadar manusia.

Kita juga kerap mengalami beberapa mimpi berbeda dan menurut para ahli, setiap mimpi akan bertahan selama 5 sampai 20 menit.

Jadi, setiap kali kita terbangun dari tidur, kita biasanya hanya mengingat sedikit mimpi yang dialami atau bahkan tak ingat sama sekali.

Walau begitu, ternyata kita juga masih bisa mengatasinya dengan beberapa cara agar bisa mengingat mimpi semalam.

Cara Mengingat Mimpi

1. Ingat dan Segera Rekam saat Bangun

Jika kamu ingin mengingat mimpimu, jangan pernah melakukan kegiatan lain setelah bangun tidur.

Kita bisa saja melupakan hampir setengah mimpi kita dan bahkan hanya dalam beberapa menit saja. 

Untuk itu, agar kamu mengingatnya, segera rekam mimpi itu dengan aplikasi perekam suara di handphone.

Ceritakanlah mimpimu dengan recorder atau kamu juga dapat menulisnya dalam catatan.

Baca Juga: Mengapa Kita Sering Lupa dengan Isi Mimpi? #AkuBacaAkuTahu

Cara ini efektif untuk mengingat mimpi saat kamu terbangun di tengah malam.

2. Bikin Jurnal

Selain rekam suara, enggak ada salahnya juga jika kamu memiliki buku jurnal yang berisikan tentang mimpi.

Kamu pun bisa menuliskan mimpi-mimpi yang sudah direkam atau catat lewat ponselmu.

Tuliskan mimpimu setiap hari dan enggak perlu berusaha untuk mengerti atau memahami mimpimu.

Dengan jurnal mimpi, kamu bisa membaca mimpi-mimpimu dari berbulan-bulan yang lalu.

Kamu pun mungkin bisa saja menemukan benang merah dari beberapa mimpi sehingga bisa dikaitkan dengan yang terjadi saat ini.

3. Perhatikan Jam Tidur

Semakin sedikit jam tidur, maka semakin jarang juga kita mengalami mimpi.

Padahal, manusia membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam tidur yang cukup setiap hari.

Baca Juga: 10 Cara Mencegah Mimpi Buruk Terjadi, Salah Satunya Buat Catatan Mimpi

Jadwal tidur yang berantakan akan membuatmu jadi mengalami insomnia dan tak baik bagi kesehatan.

Untuk itu, enggak ada salahnya jika kita membuat jadwal tidur secara rutin. 

4. Membuat Karangan Cerita Sebelum Tidur

Kids, tak ada salahnya jika kamu mengarang cerita sebelum tidur. Kamu pun mungkin bisa menciptakan karakter baru dalam pikiranmu.

Selain itu, kamu juga bisa mengaitkannya dengan dirimu sendiri dan bebas membayangkan berbagai hal sebelum kamu tidur.

Mungkin mimpi yang seringkali terjadi sangat berbeda dengan apa yang kamu bayangkan.

Namun, cara ini cukup efektif untuk membuatmu bisa bermimpi karena terkadang, kita tidur tanpa mengalami mimpi.

Jadi, itulah berbagai cara untuk mengingat kembali mimpi yang terjadi saat kamu bangun dari tidurmu.

-----

PROMOTED CONTENT