Cara ini efektif untuk mengingat mimpi saat kamu terbangun di tengah malam.
2. Bikin Jurnal
Selain rekam suara, enggak ada salahnya juga jika kamu memiliki buku jurnal yang berisikan tentang mimpi.
Kamu pun bisa menuliskan mimpi-mimpi yang sudah direkam atau catat lewat ponselmu.
Tuliskan mimpimu setiap hari dan enggak perlu berusaha untuk mengerti atau memahami mimpimu.
Dengan jurnal mimpi, kamu bisa membaca mimpi-mimpimu dari berbulan-bulan yang lalu.
Kamu pun mungkin bisa saja menemukan benang merah dari beberapa mimpi sehingga bisa dikaitkan dengan yang terjadi saat ini.
3. Perhatikan Jam Tidur
Semakin sedikit jam tidur, maka semakin jarang juga kita mengalami mimpi.
Padahal, manusia membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam tidur yang cukup setiap hari.
Baca Juga: 10 Cara Mencegah Mimpi Buruk Terjadi, Salah Satunya Buat Catatan Mimpi
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar