5 Biji Buah yang Punya Manfaat Kesehatan untuk Tubuh, Jangan Dibuang

2. Biji semangka

Biji semangka kaya akan nutrisi, vitamin, dan serat yang tinggi.

Biji buah semangka mengandung seng yang sangat tinggi yang berguna untuk mengatur lebih dari 100 enzim di dalam tubuh.

Selain itu, biji semangka juga bisa diolah jadi berbagai macam jenis makanan. Misalnya bisa dikeringkan jadi kuaci, atau diolah jadi selai.

3. Biji anggur

Meski punya rasa yang agak pahit, biji buah anggur punya banyak manfaat kalau dikonsumsi, lo.

Di dalam biji buah anggur terdapat senyawa oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs).

Senyawa ini bisa membantu membunuh sel kanker dan juga mencegah penyebarannya.

Kandungan vitamin seperti vitamin C dan vitamin E pada biji buah anggur juga bisa menjaga kekebalan tubuh.

4. Biji alpukat

Enggak banyak yang tahu kalau biji alpukat adalah salah satu sumber serat larut terbaik.

Baca Juga: Dapat Mengurangi Kanker, Ketahui 5 Khasiat yang Dirasakan Setelah Konsumsi Biji Buah Ini

PROMOTED CONTENT