2. Memperhatikan asupan air putih per hari
Asupan air putih untuk masing-masing individu per hari akan berbeda-beda dan anjuran minum 2 liter air putih per hari belum tentu cocok untuk semua orang.
Jadi, indikator kecukupan air putih per hari bisa dilihat dari warna urine.
Jika warna urine tak berwarna atau berwarna kuning terang tanpa adanya bau, maka kamu sudah meminum air putih yang cukup.
3. Minum air putih sebelum makan
Minum air putih sebelum makan ternyata dapat memberikan efek kenyang sehingga selera makan bisa ditekan dan berat badan bisa dikurangi.
Nah, itulah penjelasan tentang air putih yang ternyata dapat menurunkan berat badan dengan efektif.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar