Brokoli juga sangat sehat bila dikonsumsi penyandang asam lambung hingga GERD.
Sayuran ini bersifat basa jika sudah dicerna di dalam lambung dan memiliki efek yang dapat bertindak sebagai antasida alami, Kids.
Banyak cara untuk mengolah brokoli menjadi makanan lezat yang bisa dikonsumsi secara rutin, seperti diolah menjadi tumisan hingga dicampurkan ke dalam smoothie.
6. Bayam
Sifat basa dari sayuran bayam sangat penting untuk mengurangi gejala asam lambung naik.
Berdasarkan penelitian dari University of Machester dalam lifestyle.kompas.com, bayam sangat aman dikonsumsi penyandang asam lambung karena sejumlah kandungannya bisa bertindak sebagai antasida alami.
Lalu, apa saja sayuran yang sebaiknya dihindari bagi penyandang asam lambung?
Di bawah ini merupakan jenis-jenis sayur yang sebaiknya dihindari penyandang asam lambung, antara lain:
1. kol
2. daun bawang
3. cabai
Baca Juga: Jangan Panik, Ini 5 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik
4. tomat
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja sayuran yang baik dikonsumsi bagi penyandang asam lambung.
(Penulis: Dinno Baskoro)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | lifestyle.kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar