GridKids.id - Tulang memiliki peran penting bagi tubuh kita.
Tubuh manusia disusun berdasarkan tulang.
Tahukah kamu? 15 persen dari berat badan kita disumbang oleh tulang, lo.
Tulang berfungsi untuk menopang tubuh kita sehingga kita dapat kokoh seperti sekarang ini.
Sudah tahu, ya, berarti tulang memiliki peran penting bagi tubuh, maka kita harus menjaga kesehatan tulang.
O iya, kesehatan tulang akan menurun seiring dengan pertambahan usia dan massa tulang juga semakin berkurang.
Untuk mencegah penurunan kesehatan tulang, kamu dapat melakukan berbagai macam cara seperti berikut. Yuk, simak!
Cara Menjaga Kesehatan Tulang agar Enggak Mudah Lemah dan Rapuh
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Salah satu cara meningkatkan kesehatan tulang dengan megonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Dengan begitu, kepadatan dan massa tulang tetap terjaga, karena asupan makanan yang kaya akan kalsium serta vitamin D.
Baca Juga: Perbedaan antara Skoliosis, Kifosis, dan Lordosis, Materi IPAS Kelas 5 SD
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar