Tak Baik untuk Tubuh, Begini 4 Cara Mencegah Makan Terlalu Banyak

GridKids.id - Kids, makan secara berlebihan tak dianjurkan karena bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.

Jika kamu sering merasa kembung pada perut atau lesu setelah makan, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab makan terlalu banyak.

Sebagian orang juga biasa mengalami rasa yang tak nyaman pada perutnya akibat kekenyangan.

Namun kamu tak perlu khawatir lagi karena kita bisa mencegah dampak buruk terlalu banyak makan.

Para ahli juga merekomendasikan cara yang dapat membantu kita agar lebih baik lagi setelah makan banyak.

Simak ulasannya berikut ini!

Cara Mencegah Dampak Buruk Makan Terlalu Banyak

1. Jalan kaki setelah makan besar

Jalan kaki setelah makan besar akan memberi kelegaan lebih cepat.

Jalan-jalan akan membantu menjernihkan pikiran dan juga mengeluarkan beberapa bahan kimia dan garam serta meningkatkan aliran darah ke otak.

Kita pun dapat membakar kalori ekstra saat melakukannya dan bantu mengimbangi kalori ekstra yang sudah kita konsumsi.

Baca Juga: 3 Alasan Orang Jepang Gemar Makan Telur Mentah saat Sarapan #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT