Cairan ini juga membantu memulihkan status hidrasi normal saat membuang kelebihan natrium, gula, dan air yang tertahan, serta mengurangi kembung dan rasa berat pada perut.
4. Konsumsi sayuran hijau
Mengonsumsi sayuran hijau yang kaya akan antioksidan dan serat dapat membantu tubuh jadi merasa lebih baik.
Serat dari sayur akan mendorong limbah dan racun keluar dari usus besar sehingga menjaga kita agar tetap teratur dan tubuh terasa lebih ringan.
Antioksidan sayur mampu menangkal kerusakan akibat terlalu banyak makan manis, berlemak, dan diproses yang bersifat inflamasi.
Jadi, itu dia beberapa cara mencegah dampak buruk makan terlalu banyak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar