Baca Juga: 7 Manfaat Makan Ikan untuk Kesehatan, Cegah Depresi Hingga Meningkatkan Kualitas Tidur
Jam biologis tubuh akan mengatur suasana hati, tidur, dan hormon kita.
Namun, sinar matahari tak banyak membuat jam biologis tubuh akan berganti.
Tubuh jadi tak dapat menyesuaikan dengan baik yang mengacaukan kegiatan sehari-hari yang biasa dilakukan.
3. Kekurangan vitamin D
Vitamin D biasanya didapatkan dari sinar matahari. Kekurangan vitamin D menyebabkan SAD yang mengurangi produksi serotonin.
Padahal, serotonin dapat diproduksi dengan lebih baik ketika tubuh memiliki cukup asupan vitamin D.
Jadi, itulah gejala SAD dan penyebabnya yang membuat seseorang merasa depresi ketika turun hujan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar