Meski lezat, enggak disarankan konsumsi kue berlebihan karena bisa menyebabkan obesitas dan komplikasi gangguan kesehatan lainnya yang membahayakan kesehatan tubuh jangka pendek.
2. Saus Botolan
Saus botolan (sambal dan tomat) merupakan salah satu jenis asupan makanan yang tinggi gula.
Misalnya pada saus tomat yang biasanya akan ditambahi gula untuk mengurangi cita rasa asam dari bahan tomat sekaligus bisa menjaga produk saus jadi lebih tahan lama.
Tak hanya gula, saus botolan juga disebut banyak mengandung garam juga bahan penyedap rasa lainnya.
Karena rasanya yang nikmat sebagai teman makan, seseorang cenderung berlebihan ketika mengonsumsinya, inilah yang bisa berisiko menyebabkan risiko hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke.
3. Salad Dressing
Salad dikenal sebagai salah satu asupan makanan sehat yang banyak dikonsumsi untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
Tapi, tahukah kamu konsumsi salad dengan saus dressing berlebihan bisa mengurangi nutrisi dan manfaat kesehatan dari jenis sajian ini.
Beberapa orang kerap menambahkan mayones hingga parutan keju berlebihan pada saladnya, topping ini tentunya malah bisa berbahaya kalau dikonsumsi berlebihan secara rutin.
Beberapa topping salad yang menyehatkan bisa didapatkan dengan menambahkan mustard, minyak wijen, juga perasan lemon segar.
Baca Juga: Sejarah Salad, Sajian Sehat yang Populer Sejak Masa Kekaisaran Romawi
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar