4. Makanan bebas gula
Gula merupakan asupan yang berbahaya terkait dengan berbagai jenis penyakit kronis.
Hal ini juga menyebabkan banyak orang yang mencari pengganti gula dengan makanan bebas gula.
Gula alkohol yang digunakan untuk penurun berat badan dan pemanis yang ramah diabetes mulai dari permen, selai, hingga minuman.
Walau dianggap sebagai gula yang lebih alami, terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas, kram, dan diare.
Beberapa orang lebih sensitif daripada yang lain jika kita merasakan sakit perut setelah makan bebas gula.
5. Buah sitrus
Buah-buahan sitrus mengandung serat dan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Tetapi, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali dapat mengacaukan pencernaan kita.
Jika seseorang memiliki kondisi tertentu seperti maag atau gastritis, tingkat keasaman pada buah sitrus akan memperburuk gejala.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang bisa saja membuat kita jadi sakit.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar