GridKids.id - Bagaimana cara mengurangi kebiasaan makan makanan manis, Kids?
Makanan manis merupakan sumber gula yang bisa berdampak negatif pada tubuh.
Hal ini dikarenakan gula menjadi salah satu penyebab berbagai macam penyakit, seperti ketidakseimbangan hormon, diabetes, stroke, hingga kanker.
Makanan manis mudah ditemukan dalam makanan kemasan yakni sejenis kue-kuean dan makanan ringan lainnya.
Tak sedikit orang yang gemar mengonsumsi makanan manis. Makanan manis dipercaya bisa membuat suasana hati menjadi positif.
Namun, perlu diketahui banyak orang yang ketagihan makan makanan manis karena sudah menyatu dengan pola makan sehari-hari.
Agar tubuh terhindar dari penyakit, yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengurangi kebiasaan makan makanan manis, antara lain:
1. Mengurangi dan Mengganti Penggunaan Gula
Kamu bisa mengurangi dan mengganti penggunakan gula pada makanan untuk mengurangi makan makanan manis.
Disarankan untuk mengganti gula pasir dengan pemanis lainnya yang lebih rendah angka glikemiknya.
2. Minum Air Putih Lebih Banyak
Baca Juga: Masih Ingin Konsumsi yang Manis-Manis? Ternyata Tingkatkan Risiko 4 Penyakit Berbahaya Ini
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar