Makan dengan teratur akan menurunkan keinginan untuk makan makanan manis.
Selain terhindari dari penyakit yang disebabkan makanan manis terlalu banyak, mengatur waktu makan juga bisa menjaga kesehatan tubuh.
5. Mengenali Istilah Lain dari Gula pada Bungkus Kemasan
Ketika makan makanan manis dalam kemasan terdapat label gizi. Nah, di antaranya ada beberapa istilah gula, ya.
Sering kali makanan kemasan mengandung gula yang tersembunyi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.
Gula yang terkandung dalam makanan kemasan biasanya ditandai dengan kandungan sukrosa, glukosa, dekstrosa, maltosa, dan galaktosa.
Dengan mengetahui kandungan gula pada makanan kemasan akan membantu kamu jumlah kandungannya.
Nah, itukah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi makan makanan manis.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar