Sebaiknya Dihindari, Ini Dia 5 Cara Agar Terhindar dari Kebiasaan Begadang

GridKids.id - Siapa nih, yang masih suka begadang di malam hari?

Kebiasaan yang satu ini masih banyak dilakukan oleh sebagian orang.

Begadang dilakukan karena sebagian orang tak punya waktu seharian yang cukup untuk kegiatan tertentu.

Maka dari itu, mereka yang suka begadang akan mengorbankan tidurnya di malam hari agar bisa melanjutkan aktivitas tertentu.

Tidur larut di malam hari juga berdampak negatif pada kesehatan tubuh kita, Kids.

Yap, begadang akan memberi dampak negatif seperti naiknya berat badan, penyakit jantung, dan penyakit berisiko lainnya.

Untuk itu, kita sebaiknya mencegah kebiasaan begadang agar terhindar dari penyakit yang tak diinginkan.

Berikut adalah beberapa cara agar kita tak begadang lagi.

Cara Agar Terhindar dari Begadang

1. Mengubah jadwal tidur

Mungkin sedikit sulit untuk mengubah kebiasaan begadang yang masih sering dilakukan.

Baca Juga: Hati-Hati, Cuma karena Kebiasaa Sepele Ini Justru Dapat Menimbulkan Penyakit Diabetes hingga Hipertensi

PROMOTED CONTENT