Tak hanya itu, kedelai juga bisa berfungsi membantu jantung mengurangi kadar lemak jenuh dari makanan yang dikonsumsi seseorang.
5. Roti Gandum
Ketika kadar kolesterol tubuh meningkat setelah makan daging, roti gandum bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan dalam roti gandum bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga otomatis menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
6. Madu
Madu yang punya cita rasa manis bisa membantu meluruhkan kadar kolesterol yang meningkat dalam tubuh.
Madu bekerja untuk menyerang homocysteine, jenis asam amino yang bisa meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah dan penyakit jantung.
7. Teh Hijau
Teh hijau kaya antioksidan yang bisa membantu menenangkan tubuh dan pikiran.
Penelitian ilmiah menemukan fakta bahwa minum teh hijau efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Itulah tujuh jenis asupan yang bisa membantu menetralisir tubuh setelah makan daging.
Berbagai asupan ini punya efek yang baik bagi tubuh untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com,Health.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar