5 Contoh dan Kriteria Makanan Sehat, Materi Kelas 5 SD Tema 3

Sayuran memiliki banyak nutrisi penting mulai dari serat, zat besi, kalsium, dan vitamin yang penting untuk tubuh.

Contoh sayuran yang dapat kamu konsumsi seperti, brokoli, sawi, kangkung, bayam, selada, dan lainnya.

3. Telur

Telur mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral. Contoh telur yang baik dikonsumsi adalah telur ayam dan bebek.

4. Ikan

Makanan sehat yang juga tak kalah penting adalah ikan yang mengandung omega-3.

Contohnya seperti ikan gurame, ikan tuna, ikan makarel, dan lain-lain.

5. Daging

Daging juga termasuk ke dalam makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi.

Daging tanpa lemak jauh lebih baik dikonsumsi karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahan Makanan Sehat untuk Kucing Peliharaan, Apa Saja?

Contoh daging yang baik untuk dikonsumsi adalah daging ayam dan daging sapi.

PROMOTED CONTENT