Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata dan Tulang, Cukup Konsumsi Buah Bertekstur Lembut Ini
Selain itu, vitamin A juga bisa meningkatkan fungsi konjungtiva dan kornea mata.
Jika konjungtiva berfungsi baik maka mata akan terus memroduksi cairan supaya kornea enggak kering.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Meski kecil dan bermanfaat untuk kesehatan, enggak disarankan konsumsi terlalu banyak ikan teri yang diasinkan karena bisa memicu hipertensi.
Peradangan jangka panjang dalam tubuh bisa memicu gangguan kesehatan kronis, salah satunya penyakit jantung.
Pembuluh darah di sekitar jantung akan mengalami peradangan yang bisa memicu kondisi jantung jadi enggak stabil.
Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan teri bisa melindungi kesehatan organ jantung dengan cara, sebagai berikut:
- Menjaga irama jantung tetap normal sehingga mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung.
- Mencegah penggumpalan trombosit darah yang sering menyebabkan terhambatnya aliran darah.
- Menurunkan kadar trigliserida yang bisa melambatkan laju pembentukannya dalam organ hati.
5. Menjaga Kesehatan Saraf dan Otot
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar