Peradangan merupakan respon alami tubuh ketika terpapar infeksi atau zat asing yang masuk dalam tubuh.
Peradangan jangka panjang bisa memicu terjadinya gangguan kesehatan kronis yang kompleks dan memicu komplikasi.
2. Mendukung Kesehatan Tulang
Tiap harinya sel tulang yang rusak akan tergantikan oleh sel tulang baru yang lebih sehat.
Proses pembentukan tulang ini terjadi sejak masa anak-anak hingga usia 30 tahun.
Pasca melewati usia itu maka proses pembentukan sel tulang barunya akan melambat dan berubah jadi rentan osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Makanan yang kaya kalsium adalah asupan yang disarankan supaya bisa mengatasi permasalahan kesehatan tulang di masa mendatang.
3. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A dalam ikan teri berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh.
Vitamin A pada ikan teri bisa mendorong pembentukan fotopigmen yang dikenal dengan fotoreseptor rhodopsin.
Fotopigmen ini terdapat di sel batang retina yang bisa membantu seseorang melihat di malam hari.
Inilah kenapa vitamin A dipercaya sebagai salah satu asupan yang berpotensi mencegah terjadinya rabun senja.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar