5 Manfaat Konsumsi Ikan Teri, Jaga Kesehatan Tulang Hingga Jantung

GridKids.id - Kids, siapakah di antara kamu yang suka makan ikan teri?

Ikan teri adalah salah satu jenis ikan yang banyak digemari di Indonesia.

Meski ukurannya mini, ikan teri sangat cocok dan bernutrisi sebagai salah satu lauk teman makan nasi putih hangat.

Ikan kecil yang punya nama latin Engraulis spp ini punya bentuk tubuh yang lebih panjang meski enggak sebesar jenis ikan lainnya.

Ikan teri banyak diolah jadi tumisan, sambal, bakwan, hingga dimasak bersama kacang tanah sebagai salah satu lauk yang tahan lama.

Rasanya gurih tapi juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini GridKids akan mengajakmu melihat apa saja manfaat konsumsi ikan teri untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

Manfaat Konsumsi Ikan Teri untuk Kesehatan

1. Mencegah Terjadinya Peradangan

Ikan teri masuk dalam kategori ikan berminyak selain ikan salmon dan ikan tuna.

Ikan teri mengandung asam lemak omega 3 yang terdiri dari eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang bisa membantu mengatasi peradangan.

Baca Juga: Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Ikan Teri, Banyak Manfaat Tak Terduga

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT