GridKids.id - Salah satu makanan yang menjadi favorit banyak orang adalah kerang.
Kerang termasuk makanan laut yang sering dijajakan di warung tenda hingga restoran, Kids.
Selain tekstur yang kenyal, kerang juga mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh, lo.
Mulai dari protein, zat besi, lemak, omega 3 dan 6, hingga vitamin A, C, serta B12.
Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi kerang? Untuk mengetahui manfaatnya, simak informasi berikut ini.
1. Bermanfaat untuk Sistem Saraf
Asupan vitamin B 12 baik untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf.
Nah, kerang mengandung vitaminB 12 sehingga bermanfaat untuk sistem saraf.
Jika tubuh kekurangan asupan B12 maka akan memicu penyakit saraf dan juga terganggunya fungsi otak saraf.
2. Baik untuk Jantung
Tahukah kamu? Mengonsumsi kerang segar mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi ternyata mampu menurunkan kadar trigliserida berlebihan pada tubuh.
Baca Juga: Ketahui 6 Manfaat Konsumsi Kerang Abalone, Baik untuk Jantung dan Tulang
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar