GridKids.id - Tiram laut atau oyster merupakan salah satu makanan laut yang digemari banyak orang.
Bahkan tiram laut termasuk makanan yang berkualitas tinggi sehingga memiliki harga yang fantastis.
Tiram laut memiliki ukuran yang enggak terlalu besar namun mengandung sejumlah gizi yang enggak boleh dilewatkan.
Dalam 100 gram tiram segar mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, zat besi, dan vitamin B6, C, D, serta E.
Melansir dari health.kompas.com berikut ini merupakan beberapa manfaat tiram laut bagi tubuh, apa saja?
1. Mencegah Anemia
Salah satu manfaat mengonsumsi tiram laut adalah membantu mencegah anemia karena kekurangan zat besi.
Hal ini dikarenakan tiram laut termasuk salah satu sumber zat besi, Kids.
Tubuh membutuhkan zat besi untuk pembentukan hemoglobin dan myoglobin.
Baca Juga: Pantas Jadi Favorit Banyak Orang, Ternyata Mengonsumsi Cumi-Cumi Bisa Datangkan 4 Manfaat Ini
2. Mengisi Vitamin dan Nutrisi yang Hilang
Salah satu manfaat tiram laut adalah mengisi vitamin dan nutrisi yang hilang dari tubuh.
| Source | : | health.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar