GridKids.id - Kids, pernah enggak kamu merasa ngantuk dan sulit fokus ketika sedang belajar?
Biasanya ketika sudah menghabiskan beberapa waktu belajar, fokus dalam belajar bisa berkurang dan kamu lebih mudah terdistraksi.
Tahukah kamu bahwa ternyata posisi duduk ketika sedang belajar juga berpengaruh pada semangat belajar seseorang?
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Wilkes pada 2017 yang dimuat dalam Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry yang berkaitan dengan cara duduk seseorang.
Penelitian itu menyebutkan bahwa posisi tegak bisa menambah semangat dan antusias belajar kita.
Posisi duduk tegak juga bisa mengurangi rasa lelah dan menambah rasa percaya diri.
Selain itu, posisi duduk yang tegak juga disebut bisa menambah fungsi daya ingat.
Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu melihat seperti apa cara duduk yang benar ketika belajar.
Berikut ini adalah cara duduk yang baik supaya kamu bisa belajar dengan lebih maksimal. Yuk, simak caranya di bawah ini, Kids.
Baca Juga: Jangan Lagi Diabaikan, Begini Cara Duduk yang Benar Agar Enggak Berbahaya untuk Kesehatan
Cara Duduk yang Tepat untuk Belajar
1. Coba duduk dengan tegak, dengan posisi bahu ke belakang dan punggung yang lurus.
Duduklah sampai punggung menyentuh bagian belakang kursi belajarmu, luruskan punggung dan bahu dengan tegak.
2. Posisikan lutut sejajar dengan pinggulmu supaya posisinya jadi lebih proporsional atau seimbang.
3. Usahakan jangan menyilangkan kaki, usahakan kaki berpijak ke tanah, ya.
4. Jangan memelintirkan punggungmu, usahakan untuk enggak melakukan ini ketika ingin meraih suatu barang yang posisinya agak dekat denganmu.
Memutar punggung adalah kebiasaan yang kurang baik untuk tulang belakangmu.
5. Pastikan posisi kursi dan meja berdekatan, hal ini berguna untuk ototmu supaya lebih rileks.
Otot akan lebih santai dan enggak terlalu tegang ketika menulis atau mengerjakan tugas.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar