1. Coba duduk dengan tegak, dengan posisi bahu ke belakang dan punggung yang lurus.
Duduklah sampai punggung menyentuh bagian belakang kursi belajarmu, luruskan punggung dan bahu dengan tegak.
2. Posisikan lutut sejajar dengan pinggulmu supaya posisinya jadi lebih proporsional atau seimbang.
3. Usahakan jangan menyilangkan kaki, usahakan kaki berpijak ke tanah, ya.
4. Jangan memelintirkan punggungmu, usahakan untuk enggak melakukan ini ketika ingin meraih suatu barang yang posisinya agak dekat denganmu.
Memutar punggung adalah kebiasaan yang kurang baik untuk tulang belakangmu.
5. Pastikan posisi kursi dan meja berdekatan, hal ini berguna untuk ototmu supaya lebih rileks.
Otot akan lebih santai dan enggak terlalu tegang ketika menulis atau mengerjakan tugas.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar