2. Tidur dengan Posisi Telentang
Tidur telentang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan tinggi badanmu sehingga bisa mencegah tubuhmu jadi bungkuk.
Posisi telentang dianggap sebagai posisi tidur terbaik untuk menjaga tubuh tetap tegak.
Hindari melengkung atau menekuk bagian kaki karena bisa melambatkan perkembangan tinggi badanmu.
3. Posisi Tidur Miring
Posisi tidur miring banyak disukai orang karena nyaman dan enggak membebani beban pada tulang punggung.
Posisi dengan miring bersandar adalah posisi yang nyaman dan bisa membantu proses pertumbuhan tinggi badan.
Posisi miring ke samping bisa memberikan tumpuan berat pada bahu dan bagian pinggul yang sering dijadikan favorit banyak orang.
Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal, Ini 3 Bahaya Tidur Tengkurap yang Masih Sering Dilakukan
4. Tak Menggunakan Bantal di Kepala
Penggunaan bantal kepala dengan posisi yang lebih tinggi dari tubuh ketika tidur akan memengaruhi pertumbuhan tinggi badanmu.
Bantal yang besar atau terlalu tinggi bisa menyebabkan terhalangnya pernapasan dan bisa membuat leher membungkuk ke depan dan posisi punggung melengkung.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar