Benarkah Posisi Tidur Berpengaruh pada Kualitas Tidur? Begini Penjelasannya

GridKids.id - Kids, kamu mungkin sudah tahu betapa pentingnya memiliki tidur yang berkualitas.

Orang-orang yang tidur dengan baik setiap harinya akan bisa beraktivitas dengan lebih lancar dan maksimal.

Ternyata untuk memeroleh tidur yang berkualitas kamu juga perlu memerhatikan posisi tidur.

Kualitas dan kuantitas tidur ditandai dengan waktu tidur dan kondisi tubuh sebelum dan sesudah terbangun dari tidur.

Dilansir dari alodokter.com, posisi tidur bisa menentukan kesehatan seseorang.

Beberapa posisi tidur seperti berbaring menyamping atau tengkurap bisa menyebabkan kondisi yang enggak nyaman bahkan bisa menimbulkan rasa sakit ketika terbangun.

Penelitian mengklaim bahwa tidur telentang merupakan cara terbaik untuk mencapai kualitas tidur yang maksimal.

Posisi tidur ini bisa membantu menjaga kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral.

Tak hanya itu, posisi ini juga bisa membantu mengurangi risiko asam lambung.

Baca Juga: Terlihat Nyaman, Berikut 5 Dampak Buruk Punya Kebiasaan Tidur di Sofa

Posisi Tidur Berpengaruh Pada Kualitas Tidur

PROMOTED CONTENT