3. Obesitas
Selain memengaruhi suasana hati, tidur yang enggak nyenyak karena lampu menyala bisa meningkatkan risiko obesitas.
Hal ini disebabkan karena semakin kurang tidur, akan semakin banyak makan keesokan harinya.
Baca Juga: Masih Sering Tidur dengan Lampu Menyala? Ternyata Ini Efeknya untuk Tubuh
4. Tingkatkan risiko penyakit
Tidur dengan lampu menyala juga bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, nih.
Tidur yang enggak nyenyak bisa meningkatkan risiko penyakit kronis yang, seperti serangan jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
5. Kelelahan
Kualitas tidur yang buruk akan membuatmu kurang waspada dan kelelahan.
Hal ini bisa berakibat pada kegiatan keesokan harinya, mulai dari enggak bisa konsentrasi, sampai produktivitas menurun.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar